Ingrediënten
Porties
- 6 ijsblokjes
- 240 ml amandelmelk
- 1 banaan
- 3 bladeren boerenkool, grote stelen verwijderd, bladeren gehakt
- 30 g lijnzaadmeel
- 30 ml verse gember, gehakt
- 30 ml verse kurkuma, gehakt
- 15 ml amandelboter
- 1.25 ml stevia
- 1.25 ml cayennepeper
- 0.63 ml gemalen zwarte peper
Deze smoothie is een uitstekende keuze voor degenen die op zoek zijn naar een gezonde en heerlijke drank. De combinatie van boerenkool, kurkuma en gember geeft een unieke smaak en de voordelen van deze ingrediënten zijn ongelooflijk.
Bereidingswijze
1
Meng ijsblokjes, amandelmelk, banaan, boerenkool, lijnzaadmeel, gember, kurkuma, amandelboter, stevia, cayennepeper en gemalen zwarte peper in een blender tot het glad is.
Zit er een fout in dit recept?
Laat het me weten zodat we het samen kunnen verbeteren!
Tips & FAQ
Wat zijn de voordelen van kurkuma?
Kurkuma staat bekend om zijn ontstekingsremmende en antioxidante eigenschappen, wat helpt om chronische ziekten te voorkomen.
Kan ik koemelk gebruiken in plaats van amandelmelk?
Ja, je kunt koemelk of elke andere plantaardige melk gebruiken die je verkiest. Amandelmelk wordt in dit recept gebruikt vanwege de smaak en textuur.
Hoe kan ik deze smoothie bewaren?
Je kunt de smoothie in een luchtdichte container in de koelkast tot 24 uur bewaren. Schud voor het serveren.
